[...] osoba jest zatłuszczona to jesst duży sens znow przytyje, zaleje sie tluszczem, Dlaczego ?? bo przeciez dieta masowa opiera sie na wyzszej liczbie weglowodanow.Nie rozumiem dlaczego ?? Wg. ciebie więcej węgli = tłuszcz ?? Nadmierna ilosc wegli odklada sie jako tluszcz w naszym cieleNie koniecznie.Wszystko zalezy od bilanu , zapotrzebowania a [...]
[...] że gainera pije sie nie dla smaku można sobie w **** wsadzić, tymbardziej jak ktoś ma wydać pare stówek na to to lepiej trafić na coś co przy okazji będzie smakowało nie? dlaczego niektórzy tego nie rozumią... Czekolada rewelacja a truskawka-banan to tragiedia która przypomina leki, pachnie jak truskawka ale smak... unikać, dobrze że kupiłem 2 [...]
Ups, nie zauważyłem, że na kolejnej stronie też są odpowiedzi, więc piszę kolejnego posta. Rodolfo - dzięki za odpowiedź, o którą prosi tu wielu forumowiczów. Napisałeś w kilku linijkach wszystko i jeszcze więcej. Pozdrawiam! Sołtys88 - spójrz na post powyżej Twojego. Da się? Da się! I chyba nie podważysz autorytetu gościa, który ma do czego [...]
[...] warunkiem ,ze ma taka mozliwosc i odopwiednia informacje. Kiedys pokusilem sie o opisanie Gi kilku firm-nietety ktos te posty zlikwidowal-moge tylko spytac -kto i dlaczego ? Firma Serwach ma profesjonalnie zrobiona strone i jest obecna na rynku-chwala im za to !! Strona prezentuje zdjecia Beaty Maksymow i Anety Szczepanskiej w tym [...]
[...] najpierw wyprać w wyższej temperaturze czy można od razu w 30C? Jeżeli trzeba najpierw wyprać w wyższej temperaturze to po co jeżeli będzie pasować i nie trzeba będzie kurczyć? Wszyscy pisali że pierwsze pranie w 90C albo 60C tylko nie znalazłem info dlaczego (poza zmniejszeniem Gi). Zamawiam zapewne dziś po pracy jeszcze raz dzięki za pomoc.
O, super, dzięki. A dlaczego w ogóle nie patrzeć na kalorie? Jedząc tyle makroskładników, co piszesz też będę miał jakiś deficyt kaloryczny pewnie. Ale ogólnie nie jest tak, jak twierdzą niektórzy, że np. można jeść bardzo dużo kalorii i się nie utyje pod warunkiem że nie ma w tym jedzeniu tłuszczu? Tak pytam, bo kolega, który jak mówi, w sporcie [...]
[...] białka, kolacja 90% białka 10% wegli. Środek dnia powiedzmy 50/50. Nie wiem czy mam sie tu wiecej rozpisywac ?? do potreningowego nie dodawaj tluszczy i wyrzuc warzywa - dlaczego uzasadnij !! po co mi po treningu jeszcze wieksza porcja wegla ??, zaraz po treningu przyjmuje 75g wegli vextargo twarogu 250g powinno wystarczyc, chleb bym [...]
[...] objawy niedoboru tst . Shbg wzrasta gdy masz podwyższony estradiol lub niskie Tsh z nadczynnością tarczycy . Możesz mieć taki poziom od zawsze i nikt nigdy nie rozstrzygnie dlaczego właśnie akurat taki . Gdy rozczytasz temat różnych badań to dowiesz się iż shbg ma wartość stałą z niewielkimi wahaniami i możliwość jej modyfikowania nie jest [...]
[...] lepsze, duża ilość naczynek włosowatych, żeby odżywiać mięśnie, oraz odporniejsze na ciśnienie żyły czy tętnice. Kończąc, można wyciągnąć wniosek z tego co tu napisałem, dlaczego osobom z problemami sercowymi, czy naczyniowymi nie jest polecana siłownia w dokładnym tego słowa znaczeniu. Dlaczego? Dlatego, że ich organizmy nie są do tego [...]
Witam. Trening w systemie 5x5 nadal prowadzę. Trochę nudne jest to przeliczanie procentów z max w planie Szymkowiaka ale można się przyzwyczaić.Wyniki na dzień wczorajszy to wyciskanie leżąc 100kgx5p martwy ciąg 120kgx5p wyciskanie stojąc 65kgx5 w tym planie trenowany okazjonalnie przysiad 127,5kgx5p Te sprawdziany zrobiłem sobie spontanicznie nie [...]
Znowu zaniedbałem dziennik... dlaczego? Zapomniałem dodać wpisów :D Mission accomplished - jest ołów. Szkoda, że nie czysty, ale jest. Zmieszany z dużą ilością żelaza, ale i tak jestem zadowolony bo za skromną opłatą 0,7l udało mi się wyciągnąć na moje oko ponad 70kg. Jeszcze mi powiedział, że za dużo kupiłem i jutro kazał się stawić za to po [...]
Myślę, że wożenie lub nie koła zapasowego w samochodzie to wyłącznie broszka kierowcy, a policja nie ma prawa o to pytać. Co najwyżej jak złapie gumę i stanie na śrdku drogi, mogą mu wlepić stówkę za tarasowanie ruchu. Podobnie "siły niebieskie" nie mają nic do tego, czy na kierownicy masz założoną nakładkę dla lepszego trzymania czy [...]
[...] nie są w stanie dobrze odżywić mięśni, są bezużyteczne jako podstawa w treningu kształtującym masę mięśniową - najczęściej są polecane na redukcję, jak Ci się wydaje, dlaczego? * niskie zakresy nie są w stanie dogrzać dobrze partii mięśniowych, które są wyjątkowo wytrzymałe z natury : nogi czy grzbiet * niskie zakresy powodują spadek [...]
[...] niewatpliwie trasa"sredzka",ktora"leci"do Legnicy{d.kr.nr94).Pierwszym razem,kiedy jechalem do Malczyc,malo nie zginalem.Nie musze dodawac specjalnie dlaczego.Trasa zostala zmodyfikowana,ale w czesci nadal zawierala odcinek"sredzkiej",tyle tylko,ze zjezdzalo sie z niej do Krepic.Obecnie trasa ma [...]
[...] JEST JEDEN !!!!! SIŁA TO NIE WSZYSTKO CZŁOWIEKU ! Na sam koniec chce przeprosic wszystkich tych których uraziłem swoimi słowami ale musiałem to z siebie wyrzucic bo nie wiem dlaczego ale nikt tego jeszcze nie powiedział a są to bardzo ważne rzeczy dla wszystkich którzy w MMA siedzą na prawde długo- nie rok i nie dwa..." Zmieniony przez - [...]
[...] czy jakos tak, ludzie mówia tam wszystko ośmieszają się tylko dla kasy, można to zrozumieć że jakiś mało inteligentny gość idzie tam i robi to dla kasy, ale nie rozumiem dlaczego Pudzian rozminił na grosze 5 tytułów najsilnijszego człowieka Świata mając tyle kasy, wiecie co jest najgorsze Pudzian mysli że zarobił 300tys. ale prawda jest taka [...]
1. Przepraszam, ale nie analizowałem dogłębnie fizjologii goryla, ponieważ zajmuję się tematyką odżywiania homo sapiens, tak zwanego człowieka rozumnego (czasem tylko "tak zwanego" -.-). Można dostarczyć witaminy B12 choćby poprzez grzebanie się po tyłku, a potem wsadzanie kończyny grzebiącej do ust. Możliwości jest naprawdę wiele. Można - poprzez [...]
Nie uważasz Boruta, że troszkę za krótki jesteś, żeby mówić co brakuje autorytetom klasy Nishio? ------------------ O tym kto tu jest "krotki" mozesz sie w kazdej chwili przekonac. Zapraszam do Trojmiasta. A co brakuje to jest fakt. Nikt nie jest doskonaly niestety. I choc Nishio sensei jest jednym z najgenialniejszych aikidokow, to [...]
Rodzinnie i przy bigosie, ale bez karpia spędzi wigilię i święta Bożego Narodzenia mistrz olimpijski z Sydney (2000) w rzucie młotem Szymon Ziółkowski. - Nawet nie wiem jak karp smakuje, nigdy nie miałem go w ustach. Dlaczego? Pozostał sentyment z dzieciństwa, kiedy bawiłem się z nimi w jednej wannie. Kiedyś tak bowiem było, że się kupowało go [...]